上班摸鱼是大脑在排毒
根据法国科学家Mathias Pessiglione研究发现，思考时间越长，大脑中谷氨酸的含量也会逐步上升，而当谷氨酸的积累达到大脑规定阈值的时候， 大脑就会提高外侧前额叶的激活成本，让我们变得疲惫、难集中精神。
想要缓解这一现象，最好的办法就是小憩或短暂的放松一下，以此降低大脑中谷氨酸的含量，恢复外侧前额叶激活成本。
常见问题
Q: 为什么工作久了会感到疲惫、难以集中？
A: 法国科学家 Mathias Pessiglione 的研究发现，思考时间越长，大脑中谷氨酸含量会逐步上升。当谷氨酸积累达到阈值时，大脑会提高外侧前额叶的激活成本，导致疲惫和注意力下降。
Q: 上班摸鱼有科学依据吗？
A: 有。短暂放松可以降低大脑中谷氨酸的含量，恢复外侧前额叶的激活效率。从神经科学角度看，摸鱼是大脑的"排毒"过程，是维持认知功能的必要机制。
Q: 如何有效缓解工作疲劳？
A: 最有效的方法是小憩或短暂放松，让大脑中积累的谷氨酸浓度下降。强行坚持工作只会让疲劳加速积累，反而降低后续工作质量。
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