AI 生成美女
💎 本站福利
AI是真的需要学啊
虽然站长是程序员，但是看着网上这么多 的AI美女，我就在想：这玩意儿到底是怎么生成的？
直到我发现原来写提示词还有这么多技巧，然后丢给豆包和即梦AI即可。不是哥们，你这一个复杂的提示词都跟魔法师咒语一样长
图中的提示词
请帮我生成一张图片，平白无奇的自拍照片，没有明确的构图感，随手一拍。室内打光不均导致的轻微曝光，整体呈现出一种刻意的平庸感，像是从口袋拿出手机随便一张自拍。人物为将五官完全遮住的美女，穿着还原动漫角色（不要重复)的装扮，着重体现出腿部和脚趾，手机要体现出真实，体现足部的水润光滑剔透的质感，照片略带运动模糊，光脚脚部饱满收起。比例1：1 。图片风格为写真，比例1:1。
你说这不就是图片尸块拼接PS混合吗？
错误的，完全不同的。众所周知，P图你需要找素材、抠图、调色、修图，一套流程下来至少半小时起步。
但是用AI生成美女，你只需要一句话，30秒就能生成一张高质量的美女图片。
而且最关键的是：这些美女都是不存在的！ 完全由AI凭空创造，不用担心侵权问题。
提示词才是关键
想要生成高质量的美女图片，提示词是关键。我总结了几个万能公式：
基础公式
一位[年龄]岁的[国籍]美女，[发型]，[穿着]，[表情]，[场景]，[光线]，高清，8K
进阶公式
一位25岁的中国美女，长发飘逸，穿着白色连衣裙，微笑着，站在樱花树下，
阳光透过树叶洒在她身上，电影级光影，超高清，8K分辨率，细节丰富
风格化公式
你还可以加上风格关键词：
- 写实风格：摄影作品，真实感，自然光
- 二次元风格：动漫风格，插画，赛璐璐渲染
- 古风风格：汉服，古典美人，水墨画风格
- 未来科技风：赛博朋克，霓虹灯，科技感
上面图片用的提示词
生成图片
要求如下
### **场景**
镜子自拍，御宅族电脑角落，蓝色调
---
### **主体**
* **性别表现**: 女性
* **年龄段**: 25岁左右
* **种族**: 东亚
* **身材**: 苗条，腰线分明；身材比例自然
* **肤色**: 浅中性色调
* **发型**:
* **长度**: 及腰长发
* **样式**: 直发，发尾微卷
* **颜色**: 中等棕色
* **姿势**:
* **站姿**: 站立，轻微的对立式平衡站姿（contrapposto）
* **右手**: 手持手机挡住脸（身份被遮挡）
* **左臂**: 在躯干旁自然下垂
* **躯干**: 身体轻微后仰；露出腰腹
* **着装**:
* **上衣**: 浅蓝色短款针织开衫，扣上前两颗纽扣；隐约可见蓝色法式内衣
* **下装**: 牛仔超短裤，两侧臀部各有一个蓝色缎带蝴蝶结
* **袜子**: 蓝白横条纹过膝长袜
* **配饰**: 蓝色可爱吉祥物手机壳
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### **环境**
* **描述**: 从挂墙镜中看到的卧室电脑角落
* **陈设**:
* 白色书桌
* 单显示器，显示着柔和的蓝色壁纸（没有可读的文字）
* 机械键盘，白色键帽，放在蓝色桌垫上
* 鼠标，放在小号蓝色鼠标垫上
* PC主机在右侧，带有蓝色机箱灯效
* PC主机上或附近有三个动漫手办
* 墙上贴着一张佛塔海报
* 猫形台灯，带有蓝色点缀
* 一杯透明的玻璃水杯
* 窗边（镜头左侧）有一株高大的绿叶植物
* **颜色替换**: 将所有原先的粉色元素（衣物和房间）替换为蓝色（婴儿蓝 -> 天空蓝/长春花蓝）。
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### **灯光**
* **光源**: 来自镜头左侧大窗户的日光，透过薄纱窗帘
* **光线质感**: 柔和的漫射光
* **白平衡 (K)**: 5200
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### **相机**
* **模式**: 智能手机后置摄像头通过镜子拍摄（无肖像/虚化模式）
* **等效焦距 (mm)**: 26
* **距离 (米)**:
* 主体到镜子: 0.6
* 相机到镜子: 0.5
* **曝光**:
* 光圈 (f): 1.8
* 感光度 (ISO): 100
* 快门速度 (秒): 0.01
* 曝光补偿 (EV): -0.3
* **对焦**: 对焦于镜中影像的躯干和短裤
* **景深**: 自然的智能手机景深（深景深）；背景清晰可辨，无人为模糊
* **构图**:
* **宽高比**: 1:1
* **裁剪**: 从头顶到大腿中部；画面包含书桌、显示器、PC主机和植物
* **角度**: 从镜子的视角轻微俯拍
* **构图备注**: 保持主体居中；为避免广角边缘拉伸，可以站远一些再进行方形裁剪
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### **负面提示词**
* 任何地方出现粉色/品红色
* 美颜滤镜/磨皮皮肤；没有毛孔的外观
* 夸张或扭曲的人体结构
* NSFW，透视面料，走光
* 商标，品牌名，可读的用户界面文本
* 虚假的人像模式模糊，CGI/插画感
终极公式
为何不用AI生成提示词呢？毕竟AI最懂AI🤪，直接让AI帮你写提示词，然后再用这个提示词生成图片。套娃式AI使用法，效率翻倍！
图片中AI帮我生成的提示词（点击展开，长到离谱）：
点击展开查看完整提示词
## **场景**
镜子自拍,温馨少女系卧室,粉色调,柔和自然光
---
## **主体**
* **性别表现**: 女性
* **年龄段**: 22岁左右
* **种族**: 东亚
* **身材**: 纤细苗条,身材比例自然协调
* **肤色**: 自然浅色调,带有健康光泽
* **发型**:
* **长度**: 中长发,长度至肩胛骨
* **样式**: 自然微卷,发尾蓬松
* **颜色**: 浅棕色带蜂蜜色挑染
* **姿势**:
* **坐姿**: 盘腿坐在床上,面向镜子
* **右手**: 举起手机自拍(手机挡住部分脸部)
* **左手**: 自然搭在腿上或轻轻撩发
* **身体角度**: 略微侧身15度,展现身体曲线
* **着装**:
* **上衣**: 粉色宽松针织毛衣,领口微露锁骨,袖子略长盖住手掌
* **下装**: 浅粉色运动短裤或居家短裤
* **袜子**: 白色过膝袜或粉白条纹长筒袜
* **配饰**: 粉色毛绒手机壳,简约银色项链,小巧耳环
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## **环境**
* **描述**: 通过床边全身镜看到的温馨卧室一角
* **床铺**:
* 粉色床单和枕套(婴儿粉或腮红粉)
* 蓬松的白色或奶油色毛毯堆叠在床尾
* 2-3个装饰抱枕(粉色、白色、奶油色混搭)
* 一只毛绒玩具(熊或兔子)靠在枕头旁
* **房间陈设**:
* 白色或浅木色床头柜
* 床头柜上放置:
- 香薰蜡烛(粉色或白色)
- 小型绿植(如尤加利或龟背竹)
- 简约台灯(暖光)
* 墙上挂着1-2幅简约艺术画或照片墙(粉色/白色画框)
* 窗帘为浅粉色纱帘,半透光
* 地板上可能有一张圆形粉色地毯
* 角落里有一个白色收纳篮或粉色懒人沙发
* **颜色基调**: 以粉色为主(婴儿粉、腮红粉、桃粉),搭配白色、奶油色和浅木色
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## **灯光**
* **主光源**: 窗外自然日光,时间为下午3-4点(Golden hour前)
* **辅助光源**: 床头柔和的暖光台灯(色温2700K)
* **光线特征**:
- 柔和漫射光透过纱帘
- 在皮肤上形成自然高光
- 整体明亮但不刺眼
* **白平衡 (K)**: 5000-5200(略微偏暖)
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## **相机参数**
* **设备**: 智能手机后置摄像头(iPhone或旗舰安卓)
* **拍摄方式**: 通过镜子反射拍摄
* **等效焦距 (mm)**: 26-28(标准广角)
* **距离**:
* 主体到镜子: 1.2米
* 手机到镜子: 0.4-0.5米
* **曝光设置**:
* 光圈 (f): 1.6-1.8
* ISO: 80-100
* 快门速度: 1/60秒
* 曝光补偿 (EV): +0.3(稍微提亮)
* **对焦**: 对焦于镜中人物的上半身和脸部区域
* **景深**: 智能手机自然景深,背景清晰可见但略微柔化
* **构图**:
* **宽高比**: 4:5(竖构图,适合社交媒体)
* **裁剪**: 从头顶到大腿,包含部分床铺和房间背景
* **角度**: 轻微俯视角度(相机位置略高于脸部)
* **构图原则**:
- 主体占画面中心偏右
- 遵循三分法则
- 留白适当,不要过于紧凑
- 镜框边缘可见,增加真实感
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## **氛围与风格**
* **整体感觉**: 温馨、舒适、少女系、自然随性
* **色彩情绪**: 柔和甜美,治愈系
* **真实感**: 保持智能手机自拍的自然感,避免过度修图痕迹
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## **负面提示词** (Negative Prompts)
* 任何深色/冷色调(黑色、深蓝、深灰)
* 过度美颜/磨皮效果,塑料感皮肤
* 夸张身体比例,不自然的姿势
* NSFW内容,暴露,透视
* 明显的品牌标志,可读文字
* 人工智能/3D渲染感,插画风格
* 过度饱和的颜色
* 刺眼的闪光灯效果
* 脏乱的房间,杂物堆积
* 诡异的手指/肢体变形
* 双重曝光,重影
以及对应的图片：
还学不会？
去这个网站里面直接复制提示词吧，很多提示词丢给豆包都能得到类似的效果
别忘了你在摸鱼
最后提醒一句：别玩得太投入，AI有时候生成的一些奇奇怪怪的图片会直接让你社死！
想象一下，你正在专心致志地调试提示词，突然同事从背后探头："哟，在研究什么呢？"然后看到你屏幕上一堆AI美女...
这场面，比被抓到摸鱼还尴尬。保命技巧：
- 设置一个快捷键（比如
Ctrl + Tab），一键切换到工作界面 - 把AI生成界面缩小到角落，假装在看技术文档
- 准备一个"正经"的提示词备用，比如"生成一张产品设计图"
- 最好戴上耳机，营造"我在专心工作"的氛围
开始你的AI美女创作之旅
当然了，最后还有不定期更新的展示墙
看看其他摸鱼忍者们的AI创作成果，说不定能给你灵感。
创意无限，摸鱼有度。
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A casual iPhone snapshot of a female cosplayer recreating EXACTLY the character from the reference image.EXTREMELY STRICT identity match: same hairstyle, same twin tails, same hair color gradients, same hair accessories, same elf ears, identical outfit structure, identical character vibe. Face structure MUST strictly follow the original character proportions and features — highly recognizable as the exact character, NOT a generic pretty face. Face: very attractive but natural, anime-realism beauty, visible pores with slight smoothing, light natural makeup, soft blush on cheeks and nose, skin slightly oily and shiny due to hotpot heat, slight redness from warmth, tiny imperfections (light sweat, uneven texture), NOT overly perfect. Expression: she NOTICEs the camera, slight reaction turning toward camera, gives a small, casual gesture (like a quick peace sign or slight smile), expression still natural, not staged, eyes briefly looking toward camera but not intensely posing, feels like a quick friendly response, not a photoshoot. Hair: slightly messy from heat and movement, a few strands sticking to face or neck, natural motion blur, slightly flattened from sitting. Outfit: perfectly faithful to original design, real fabric with realistic wrinkles, slightly disordered from sitting and eating, small details slightly shifted. Pose: slightly turns body toward camera, one hand still holding chopsticks or resting on table, other hand casually makes a small gesture (peace sign / slight wave), body posture relaxed and natural, NOT a full pose, just a quick reaction. Scene (IMPORTANT): Haidilao hotpot restaurant, the cosplayer is sitting at a DIFFERENT TABLE (next table or diagonal), near wall or booth seating, background relatively clean (wall panel / mirror), she is still eating with her own group. Environment: cleaner dining area near wall, soft wall lighting, light steam from hotpot, table has meat plates, drinks, sauces. Framing (VERY IMPORTANT): feels like taken from YOUR OWN TABLE, subject is NOT centered, slightly zoomed-in, awkward crop, part of body slightly cut off. Foreground (EXTREMELY IMPORTANT): your own table dominates foreground, hotpot, soup, chopsticks, plates clearly visible, edge of table blocking lower frame, your arm or shoulder partially blocking view, another diner slightly blocking frame, foreground slightly out of focus. Camera: bad composition, slightly tilted, minor motion blur, focus slightly off, visible grain, JPEG compression artifacts (WeChat style), lens smudge / greasy blur, finger slightly covering corner. Lighting: mixed indoor lighting (warm yellow + soft white), slightly uneven exposure, wall lighting softer than central hall, reflections on skin and table surfaces, steam diffusing light. Extra realism: light steam passing in front of subject, subtle background motion blur, minor occlusion (cup / arm / chopsticks blocking area). Mood: you are eating normally, you notice a very accurate cosplayer at another table, you zoom in to take a photo, she notices and casually reacts with a small friendly gesture, moment feels spontaneous, slightly互动, but still not staged. Style: raw iPhone snapshot, NOT professional, NOT staged, natural candid feeling with slight interaction。slight playful vibe, like acknowledging being photographed but still casual and natural
来源：qq群
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Cinematic editorial gravure photo of Japanese woman in early 20s with curvy figure, wearing tiny white string bikini and heavy olive khaki parka unzipped falling off shoulders. Black hair in loose braided ponytail with wispy bangs, white mesh headband, gold hoops, black leather choker with large golden bell. Soft vulnerable expression, looking down and away from camera, lips slightly parted. Sitting on dusty concrete floor in abandoned factory ruins, leaning back on right hand, left knee raised. Fair powdery skin sliced by harsh geometric sun shadows, scattered rubble and rusted pipes in blurred background, shallow depth of field, high angle full body shot.
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(杰作, 最佳画质, 8k分辨率), (极致的细节描写), 真实感摄影, 室内人像 # 1. 核心主体与空间 一名年轻迷人的亚洲女性，身体呈3/4侧身站立，面部正对镜头。 中景镜头(Medium shot)，平视视角，构图强调从大腿根部到头部的S型曲线。 # 2. 外貌与神态 面部特征：精致的鹅蛋脸，纯欲风格妆容，清透自然的底妆，淡粉色光泽嘴唇，微微张开。大而明亮的深棕色眼睛，眼神直视镜头，带有一丝无辜与诱惑。 发型：黑色长发随意地盘在脑后（低发髻），前额留有几缕凌乱的空气刘海，修饰脸型，发丝质感柔顺。 肤色：白皙透亮的牛奶肌，带有健康的淡粉色红晕，皮肤纹理细腻真实。 # 3. 身材与体态 物理架构：典型的沙漏型身材，腰肢极其纤细，臀部丰满圆润。 姿势动态：双手高高抬起置于脑后/颈部，腋窝完全展露。挺胸收腹，胯部用力向一侧顶出（顶胯站立），形成夸张的S型身体曲线。 肌肉与骨骼：由于姿势原因，肋骨隐约可见，腹部平坦紧致。 # 4. 表皮与衣着（物理关键） 服装款式：穿着一件银灰色高领连体紧身衣（类似死库水或高叉泳衣）。设计极其大胆，极高开叉（High-cut leg opening）直达腰际，完全暴露胯骨和侧臀肌肤。 材质物理：莱卡与氨纶混合材质，具有轻微的透光性和哑光丝绸质感。 物理互动：衣物极度紧身，如同第二层皮肤般包裹身体。胸部受衣物紧绷影响，轮廓圆润丰满。腹股沟和腋下区域衣物紧勒，产生勒痕和凹陷。布料在腰部和胸下围因拉伸产生的细微褶皱。 # 5. 环境与氛围 场景：狭窄的室内空间，身处一扇门前。背景是一扇带有浅灰色斜向木纹理的现代风格房门，左侧可见深色金属门框。 光影：室内柔光照明（类似环形灯或柔光箱），光线均匀平滑，无强烈阴影。光源从正面打在人物身上，使皮肤呈现出奶油般的质感。 氛围：私房摄影，居家感，暧昧，亲密，网络红人自拍风格。 # 6. 质感定义 写实照片质感，柔焦效果，胶片颗粒感微弱，高清
来源：https://aigirlgenerator.net/gallery#recent
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一张平平无奇的自拍照片，没有明确的构图感，随手一拍，甚至有些发抖。室内打光不均导致的轻微曝光，十分平庸。人物蜷着腿坐着，穿着性感睡衣！着重体现出腿部和 身材，姿势要自然符合现实自拍逻辑，身材比例不用过于夸张，手机要体现出真实，更加还原真实女性皮肤质感，照片略带运动模糊。
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写实风格，真实摄影，最高画质，一个 长发18岁小姑娘，穿着萝莉服，腿上穿着白色袜子，半蹲在泡沫地板革上，手持手机，开着对着镜子开着闪光灯，呈现对镜子自拍的状态，模拟室内光线，画面清晰，色彩真实。
来源：不要擦边哦 豆包AI人工智能生成美女图片 小姐姐图片文案 提示词
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人像摄影，日常快照风格，非精心构图或打光，一位气质的御姐，穿着浴袍，刚从浴室出来，动作为在镜子前随手自拍，场景为酒店浴室，站在落地镜前，用 iPhone 后置镜头自拍，开启闪光灯，略带快门速度不够造成的运动模糊，构图随意、角度尴尬、画面不够对称或美观，画质带有日常感和粗糙感，体现「平凡无奇」
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帮我生成图片：角色动作：女性coser坐在椅子上，双腿自然分开，睁一只眼闭一只眼看镜头，手放嘴唇，低头俯视。 镜头：超低角度正面近距离仰拍，特写足部 画质：超高清，极致细节，电影级渲染。背景渲染温馨气氛。 角色细节：穿着纯净光滑白色丝袜，不穿鞋。比例 9:16。
都看到这了，分享一下这篇摸鱼忍术？
