AI 生成美女
💎 本站福利
AI是真的需要学啊
虽然站长是程序员，但是看着网上这么多的AI美女，我就在想：这玩意儿到底是怎么生成的？
直到我发现原来写提示词还有这么多技巧，然后丢给豆包和即梦AI即可。不是哥们，你这一个复杂的提示词都跟魔法师咒语一样长
图中的提示词
请帮我生成一张图片，平白无奇的自拍照片，没有明确的构图感，随手一拍。室内打光不均导致的轻微曝光，整体呈现出一种刻意的平庸感，像是从口袋拿出手机随便一张自拍。人物为将五官完全遮住的美女，穿着还原动漫角色（不要重复)的装扮，着重体现出腿部和脚趾，手机要体现出真实，体现足部的水润光滑剔透的质感，照片略带运动模糊，光脚脚部饱满收起。比例1：1。图片风格为写真，比例1:1。
你说这不就是图片尸块拼接PS混合吗？
错误的，完全不同的。众所周知，P图你需要找素材、抠图、调色、修图，一套流程下来至少半小时起步。
但是用AI生成美女，你只需要一句话，30秒就能生成一张高质量的美女图片。
而且最关键的是：这些美女都是不存在的！ 完全由AI凭空创造，不用担心侵权问题。
提示词才是关键
想要生成高质量的美女图片，提示词是关键。我总结了几个万能公式：
基础公式
一位[年龄]岁的[国籍]美女，[发型]，[穿着]，[表情]，[场景]，[光线]，高清，8K
进阶公式
一位25岁的中国美女，长发飘逸，穿着白色连衣裙，微笑着，站在樱花树下，
阳光透过树叶洒在她身上，电影级光影，超高清，8K分辨率，细节丰富
风格化公式
你还可以加上风格关键词：
- 写实风格：摄影作品，真实感，自然光
- 二次元风格：动漫风格，插画，赛璐璐渲染
- 古风风格：汉服，古典美人，水墨画风格
- 未来科技风：赛博朋克，霓虹灯，科技感
上面图片用的提示词
生成图片
要求如下
### **场景**
镜子自拍，御宅族电脑角落，蓝色调
---
### **主体**
* **性别表现**: 女性
* **年龄段**: 25岁左右
* **种族**: 东亚
* **身材**: 苗条，腰线分明；身材比例自然
* **肤色**: 浅中性色调
* **发型**:
* **长度**: 及腰长发
* **样式**: 直发，发尾微卷
* **颜色**: 中等棕色
* **姿势**:
* **站姿**: 站立，轻微的对立式平衡站姿（contrapposto）
* **右手**: 手持手机挡住脸（身份被遮挡）
* **左臂**: 在躯干旁自然下垂
* **躯干**: 身体轻微后仰；露出腰腹
* **着装**:
* **上衣**: 浅蓝色短款针织开衫，扣上前两颗纽扣；隐约可见蓝色法式内衣
* **下装**: 牛仔超短裤，两侧臀部各有一个蓝色缎带蝴蝶结
* **袜子**: 蓝白横条纹过膝长袜
* **配饰**: 蓝色可爱吉祥物手机壳
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### **环境**
* **描述**: 从挂墙镜中看到的卧室电脑角落
* **陈设**:
* 白色书桌
* 单显示器，显示着柔和的蓝色壁纸（没有可读的文字）
* 机械键盘，白色键帽，放在蓝色桌垫上
* 鼠标，放在小号蓝色鼠标垫上
* PC主机在右侧，带有蓝色机箱灯效
* PC主机上或附近有三个动漫手办
* 墙上贴着一张佛塔海报
* 猫形台灯，带有蓝色点缀
* 一杯透明的玻璃水杯
* 窗边（镜头左侧）有一株高大的绿叶植物
* **颜色替换**: 将所有原先的粉色元素（衣物和房间）替换为蓝色（婴儿蓝 -> 天空蓝/长春花蓝）。
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### **灯光**
* **光源**: 来自镜头左侧大窗户的日光，透过薄纱窗帘
* **光线质感**: 柔和的漫射光
* **白平衡 (K)**: 5200
---
### **相机**
* **模式**: 智能手机后置摄像头通过镜子拍摄（无肖像/虚化模式）
* **等效焦距 (mm)**: 26
* **距离 (米)**:
* 主体到镜子: 0.6
* 相机到镜子: 0.5
* **曝光**:
* 光圈 (f): 1.8
* 感光度 (ISO): 100
* 快门速度 (秒): 0.01
* 曝光补偿 (EV): -0.3
* **对焦**: 对焦于镜中影像的躯干和短裤
* **景深**: 自然的智能手机景深（深景深）；背景清晰可辨，无人为模糊
* **构图**:
* **宽高比**: 1:1
* **裁剪**: 从头顶到大腿中部；画面包含书桌、显示器、PC主机和植物
* **角度**: 从镜子的视角轻微俯拍
* **构图备注**: 保持主体居中；为避免广角边缘拉伸，可以站远一些再进行方形裁剪
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### **负面提示词**
* 任何地方 出现粉色/品红色
* 美颜滤镜/磨皮皮肤；没有毛孔的外观
* 夸张或扭曲的人体结构
* NSFW，透视面料，走光
* 商标，品牌名，可读的用户界面文本
* 虚假的人像模式模糊，CGI/插画感
终极公式
为何不用AI生成提示词呢？毕竟AI最懂AI🤪，直接让AI帮你写提示词，然后再用这个提示词生成图片。套娃式AI使用法，效率翻倍！
图片中AI帮我生成的提示词（点击展开，长到离谱）：
点击展开查看完整提示词
## **场景**
镜子自拍,温馨少女系卧室,粉色调,柔和自然光
---
## **主体**
* **性别表现**: 女性
* **年龄段**: 22岁左右
* **种族**: 东亚
* **身材**: 纤细苗条,身材比例自然协调
* **肤色**: 自然浅色调,带有健康光泽
* **发型**:
* **长度**: 中长发,长度至肩胛骨
* **样式**: 自然微卷,发尾蓬松
* **颜色**: 浅棕色带蜂蜜色挑染
* **姿势**:
* **坐姿**: 盘腿坐在床上,面向镜子
* **右手**: 举起手机自拍(手机挡住部分脸部)
* **左手**: 自然搭在腿上或轻轻撩发
* **身体角度**: 略微侧身15度,展现身体曲线
* **着装**:
* **上衣**: 粉色宽松针织毛衣,领口微露锁骨,袖子略长盖住手掌
* **下装**: 浅粉色运动短裤或居家短裤
* **袜子**: 白色过膝袜或粉白条纹长筒袜
* **配饰**: 粉色毛绒手机壳,简约银色项链,小巧耳环
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## **环境**
* **描述**: 通过床边全身镜看到的温馨卧室一角
* **床铺**:
* 粉色床单和枕套(婴儿粉或腮红粉)
* 蓬松的白色或奶油色毛毯堆叠在床尾
* 2-3个装饰抱枕(粉色、白色、奶油色混搭)
* 一只毛绒玩具(熊或兔子)靠在枕头旁
* **房间陈设**:
* 白色或浅木色床头柜
* 床头柜上放置:
- 香薰蜡烛(粉色或白色)
- 小型绿植(如尤加利或龟背竹)
- 简约台灯(暖光)
* 墙上挂着1-2幅简约艺术画或照片墙(粉色/白色画框)
* 窗帘为浅粉色纱帘,半透光
* 地板上可能有一张圆形粉色地毯
* 角落里有一个白色收纳篮或粉色懒人沙发
* **颜色基调**: 以粉色为主(婴儿粉、腮红粉、桃粉),搭配白色、奶油色和浅木色
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## **灯光**
* **主光源**: 窗外自然日光,时间为下午3-4点(Golden hour前)
* **辅助光源**: 床头柔和的暖光台灯(色温2700K)
* **光线特征**:
- 柔和漫射光透过纱帘
- 在皮肤上形成自然高光
- 整体明亮但不刺眼
* **白平衡 (K)**: 5000-5200(略微偏暖)
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## **相机参数**
* **设备**: 智能手机后置摄像头(iPhone或旗舰安卓)
* **拍摄方式**: 通过镜子反射拍摄
* **等效焦距 (mm)**: 26-28(标准广角)
* **距离**:
* 主体到镜子: 1.2米
* 手机到镜子: 0.4-0.5米
* **曝光设置**:
* 光圈 (f): 1.6-1.8
* ISO: 80-100
* 快门速度: 1/60秒
* 曝光补偿 (EV): +0.3(稍微提亮)
* **对焦**: 对焦于镜中人物的上半身和脸部区域
* **景深**: 智能手机自然景深,背景清晰可见但略微柔化
* **构图**:
* **宽高比**: 4:5(竖构图,适合社交媒体)
* **裁剪**: 从头顶到大腿,包含部分床铺和房间背景
* **角度**: 轻微俯视角度(相机位置略高于脸部)
* **构图原则**:
- 主体占画面中心偏右
- 遵循三分法则
- 留白适当,不要过于紧凑
- 镜框边缘可见,增加真实感
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## **氛围与风格**
* **整体感觉**: 温馨、舒适、少女系、自然随性
* **色彩情绪**: 柔和甜美,治愈系
* **真实感**: 保持智能手机自拍的自然感,避免过度修图痕迹
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## **负面提示词** (Negative Prompts)
* 任何深色/冷色调(黑色、深蓝、深灰)
* 过度美颜/磨皮效果,塑料感皮肤
* 夸张身体比例,不自然的姿势
* NSFW内容,暴露,透视
* 明显的品牌标志,可读文字
* 人工智能/3D渲染感,插画风格
* 过度饱和的颜色
* 刺眼的闪光灯效果
* 脏乱的房间,杂物堆积
* 诡异的手指/肢体变形
* 双重曝光,重影
以及对应的图片：
还学不会？
去这个网站里面直接复制提示词吧，很多提示词丢给豆包都能得到类似的效果
别忘了你在摸鱼
最后提醒一句：别玩得太投入，AI有时候生成的一些奇奇怪怪的图片会直接让你社死！
想象一下，你正在专心致志地调试提示词，突然同事从背后探头："哟，在研究什么呢？"然后看到你屏幕上一堆AI美女...
这场面，比被抓到摸鱼还尴尬。保命技巧：
- 设置一个快捷键（比如
Ctrl + Tab），一键切换到工作界面 - 把AI生成界面缩小到角落，假装在看技术文档
- 准备一个"正经"的提示词备用，比如"生成一张产品设计图"
- 最好戴上耳机，营造"我在专心工作"的氛围
开始你的AI美女创作之旅
当然了，最后还有不定期更新的展示墙
看看其他摸鱼忍者们的AI创作成果，说不定能给你灵感。
创意无限，摸鱼有度。P.S. 如果你生成了特别满意的作品，欢迎投稿到展示墙！（前提是别太离谱，毕竟这是正经的摸鱼网站😂）
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(杰作, 最佳画质, 8k分辨率), (极致的细节描写), 真实感摄影, 室内人像 # 1. 核心主体与空间 一名年轻迷人的亚洲女性，身体呈3/4侧身站立，面部正对镜头。 中景镜头(Medium shot)，平视视角，构图强调从大腿根部到头部的S型曲线。 # 2. 外貌与神态 面部特征：精致的鹅蛋脸，纯欲风格妆容，清透自然的底妆，淡粉色光泽嘴唇，微微张开。大而明亮的深棕色眼睛，眼神直视镜头，带有一丝无辜与诱惑。 发型：黑色长发随意地盘在脑后（低发髻），前额留有几缕凌乱的空气刘海，修饰脸型，发丝质感柔顺。 肤色：白皙透亮的牛奶肌，带有健康的淡粉色红晕，皮肤纹理细腻真实。 # 3. 身材与体态 物理架构：典型的沙漏型身材，腰肢极其纤细，臀部丰满圆润。 姿势动态：双手高高抬起置于脑后/颈部，腋窝完全展露。挺胸收腹，胯部用力向一侧顶出（顶胯站立），形成夸张的S型身体曲线。 肌肉与骨骼：由于姿势原因，肋骨隐约可见，腹部平坦紧致。 # 4. 表皮与衣着（物理关键） 服装款式：穿着一件银灰色高领连体紧身衣（类似死库水或高叉泳衣）。设计极其大胆，极高开叉（High-cut leg opening）直达腰际，完全暴露胯骨和侧臀肌肤。 材质物理：莱卡与氨纶混合材质，具有轻微的透光性和哑光丝绸质感。 物理互动：衣物极度紧身，如同第二层皮肤般包裹身体。胸部受衣物紧绷影响，轮廓圆润丰满。腹股沟和腋下区域衣物紧勒，产生勒痕和凹陷。布料在腰部和胸下围因拉伸产生的细微褶皱。 # 5. 环境与氛围 场景：狭窄的室内空间，身处一扇门前。背景是一扇带有浅灰色斜向木纹理的现代风格房门，左侧可见深色金属门框。 光影：室内柔光照明（类似环形灯或柔光箱），光线均匀平滑，无强烈阴影。光源从正面打在人物身上，使皮肤呈现出奶油般的质感。 氛围：私房摄影，居家感，暧昧，亲密，网络红人自拍风格。 # 6. 质感定义 写实照片质感，柔焦效果，胶片颗粒感微弱，高清
来源：https://aigirlgenerator.net/gallery#recent
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一张平平无奇的自拍照片，没有明确的构图感，随手一拍，甚至有些发抖。室内打光不均导致的轻微曝光，十分平庸。人物蜷着腿坐着，穿着性感睡衣！着重体现出腿部和 身材，姿势要自然符合现实自拍逻辑，身材比例不用过于夸张，手机要体现出真实，更加还原真实女性皮肤质感，照片略带运动模糊。
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写实风格，真实摄影，最高画质，一个 长发18岁小姑娘，穿着萝莉服，腿上穿着白色袜子，半蹲在泡沫地板革上，手持手机，开着对着镜子开着闪光灯，呈现对镜子自拍的状态，模拟室内光线，画面清晰，色彩真实。
来源：不要擦边哦 豆包AI人工智能生成美女图片 小姐姐图片文案 提示词
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人像摄影，日常快照风格，非精心构图或打光，一位气质的御姐，穿着浴袍，刚从浴室出来，动作为在镜子前随手自拍，场景为酒店浴室，站在落地镜前，用 iPhone 后置镜头自拍，开启闪光灯，略带快门速度不够造成的运动模糊，构图随意、角度尴尬、画面不够对称或美观，画质带有日常感和粗糙感，体现「平凡无奇」
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帮我生成图片：角色动作：女性coser坐在椅子上，双腿自然分开，睁一只眼闭一只眼看镜头，手放嘴唇，低头俯视。 镜头：超低角度正面近距离仰拍，特写足部 画质：超高清，极致细节，电影级渲染。背景渲染温馨气氛。 角色细节：穿着纯净光滑白色丝袜，不穿鞋。比例 9:16。
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